غذاهای مضر در دوران بارداری کدام است؟
تاریخ انتشار: ۱۲ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۱۱۷۷۲
زنان باردار باید از مصرف گوشت خام، شیرین‌کننده‌های مصنوعی، محصولات لبنی غیرپاستوریزه، تخم‌مرغ خام یا نیم‌پز، ماهی با جیوه بالا و کافئین دوری کنند.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، دوران بارداری زمان بسیار مهم و حیاتی برای مادر و جنین است، بنابراین لازم است زنان باردار در این دوره زمانی از رژیم غذایی سالم پیروی کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
گوشت خام یا نیم‌پز دارای باکتری‌های خاص است که ممکن است بر جنین تاثیر منفی بگذارد و باعث سقط جنین، زایمان زودرس و بیماری‌های شدید شود. بنابراین توصیه شده است که زنان باردار گوشت‌ها را پیش از مصرف به صورت کامل بپزند و از مصرف گوشت خام یا نیم‌پز دوری کنند.
شیرین‌کننده‌های مصنوعیدر حالی که بیشتر شیرین‌کننده‌های مصنوعی در مقادیر متوسط بی‌خطر هستند، بهتر است مصرف آن‌ها در دوران بارداری محدود شود. نتایج مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که مصرف زیاد بعضی از شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است اثرات نامطلوبی بر رشد جنین داشته باشد. توصیه شده است که زنان باردار عسل را جایگزین شیرین‌کننده‌های مصنوعی کنند.
محصولات لبنی غیرپاستوریزهمحصولات لبنی غیرپاستوریزه از جمله شیر، پنیر و ماست ممکن است حاوی باکتری‌های مضری باشند که می‌تواند منجر به عفونت‌های شدید شود. به منظور پیشگیری از بروز خطرات احتمالی، محصولات لبنی پاستوریزه را انتخاب کنید که به منظور از بین رفتن باکتری‌های مضر، حرارت دیده‌اند.
تخم‌مرغ خام یا نیمپزتخممرغ خام یا نیم‌پز حاوی باکتری سالمونلا است که باعث بروز مسمومیت غذایی می‌شود. زنان باردار باید از مصرف غذاهایی که حاوی تخم‌مرغ خام یا نیم‌پز هستند، خودداری کنند و اطمینان حاصل کنند که تخم‌مرغ‌ها کاملاً پخته شده‌اند.
ماهی با جیوه بالامصرف جیوه در دوران بارداری می‌تواند سیستم عصبی جنین در حال رشد را مختل کند، بنابراین توصیه شده است زنان باردار از مصرف ماهی‌های با جیوه بالا مانند ماهی خال‌مخالی دوری کنند و به جای آن از ماهی‌های کم جیوه مانند سالمون، قزل‌آلا و ساردین استفاده کنند.
کافئینمصرف کافئین در دوران بارداری ممکن است خطرناک باشد، افزایش مصرف این ماده غذایی خطر زایمان زودرس و سقط جنین را افزایش می‌دهد. بنابراین توصیه شده است مصرف کافئین زنان باردار بیشتر از ۲۰۰ میلی‌گرم در روز نباشد. البته کافئین در مواد غذایی دیگر مانند چای، نوشابه، شکلات و بعضی از داروها نیز وجود دارد.
کد خبر 684858منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی بارداری بارداری خطرناک سلامت زنان سلامت زنان باردار رژیم غذایی رژیم غذایی سالم بهترین رژیم غذایی محصولات لبنی گوشت تخم مرغ مصرف تخم مرغ کافئین فواید کافئین ماهی شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق شیرین کننده های مصنوعی دوران بارداری توصیه شده محصولات لبنی زنان باردار گوشت خام
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۱۱۷۷۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
دومین جشنواره غذاهای سنتی (آش نغوزه) در چناران برگزار می‌شود
به گزارش قدس خراسان به نقل از روابط‌عمومی اداره‌کل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی خراسان رضوی، محمد طاهریان‌مقدم اظهار کرد: در این جشنواره تاکید بر غذاهای بومی محلی شهرستان و آش کمای انغوزه است.
مسئول نمایندگی میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی چناران ادامه داد: غذاهای سنتی از نظر داشتن مواد مغذی، ویتامین‌ها و املاح ارزش غذایی بالایی دارد، شهرستان چناران غذاهای سنتی زیادی دارد که برخی از آن‌ها به فراموشی سپرده شده‌اند؛ هدف از برگزاری این جشن‌ها احیا سنن و آداب رسوم گذشتگان است که با شناسایی و حفظ آن‌ها می‌توان به سلامت خانواده کمک کرد.
وی با بیان این که برپایی جشنواره عاملی برای افزایش شور و نشاط در خانواده‌ها است، تصریح کرد: جشنواره غذاهای سنتی، موسیقی محلی و همچنین بازدید از مزارع گیاهان دارویی با مشارکت اقامتگاه بوم‌گردی منیژگان در روستای آبگاهی در مورخ ۱۱ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ برگزار می‌شود.
طاهریان‌مقدم افزود: برنامه‌های این جشن شامل اجرای موسیقی سنتی، اجرای سرود و جشنواره غذاهای سنتی، نمایشگاه گیاهان دارویی و محصولات خانگی، دست بافته‌های زنان و دختران روستایی است.
مسئول نمایندگی میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی چناران یادآور شد: آش انغوزه یکی از غذاهای سنتی این شهرستان است که بیشتر در دامنه کوه‌های هزار مسجد در بهار رشد می‌کند.
فرایند مشاهده و تأیید سوابق تحصیلی داوطلبان کنکور آغاز شد